秋日融融寄秋怀，关爱绵绵暖桑榆。每年公历9月20日的仲秋时节是全国爱牙日，今年第35个全国爱牙日的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“关爱老年口腔 乐享健康生活”。秋风引，酷暑消，很多老年朋友的胃口也开了，此时更需要一口好牙来助攻。下面就为老年朋友们分享一些爱牙护齿小知识。

1. 每天至少刷牙三次，每次至少三分钟，每天入睡前的刷牙更为重要。老年人牙龈退缩，容易发生食物嵌塞，需要使用牙线和牙间隙刷。刷牙和洗牙不能相互代替，定期洗牙，及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石，它也是预防牙周病的主要手段之一。

2. 要注意多食用一些含有丰富蛋白质、矿物质、维生素的食物，如鸡蛋、乳类制品、水果、蔬菜等。经常食用这些食物有益健齿，而且还易于咀嚼和消化。

3. 维护口腔健康，不仅要做到防患于未然，更要做到患病后及时治疗。由于老年人根面龋及牙周炎进展迅速，建议每半年进行一次口腔检查，及时修复缺失牙。长期缺牙危害很多，正确的做法应该是在牙齿缺损后及时修复。修复方式有多种，可以根据医生提供的诊疗方案及时治疗。

护齿健齿是终身需要做的功课。希望老年朋友们能将口腔保健意识提升到与控制“三高”一样的高度去重视。慧养口腔，颐享健康。

来源：国家卫生健康委 中华口腔医学会

收集：宣传科

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