健康科普 | 健康生活 理想血压
时间:2023-10-09 07:51 作者:宝鸡市口腔医院 点击:次
高血压病是一种世界性的常见病和多发病。最新数据显示，我国约有2.45亿人患有高血压。如果发现不及时或治疗不当，容易引起脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等并发症。因此，每个人都应该了解自己的血压。2023年10月8日是第26个全国高血压日，今年主题为：“健康生活、理想血压”。旨在加深人们对高血压的危害性认识，增强人们高血压预防和控制工作，提升人们高血压的知晓率、控制率、以便做到高血压的早发现、早诊断、早治疗。
高血压是指以体循环动脉血压（收缩压或/和舒张压）增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。在没有使用降压药的情况下，非同日3次测量上肢的血压，收缩压》140mmHg和（或）舒张压》90mmHg为高血压。
（1）限制钠盐摄入，每人食盐摄入量不超过9g/日。
（2）减轻体重：超重和肥胖可导致血压升高，增加患高血压风险。
（3）适量运动：运动可降低交感神经活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生。
（5）保持心理平衡：长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压患病风险。保持积极乐观心态。
1、高血压患者应坚持长期服药，鼓励选择每天服用1次的长效降压药物，以确保平稳降压，需要联合降压药物治疗的患者，建议优先选用单片复方制剂。
2、血压达标标准：一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，血压应控制在130/80mmHg以下；年龄在65-79岁的患者血压降至140/90mmHg以下，如能耐受，可进一步降至130/80mmHg以下；80岁及以上老年患者可控制至140/90mmHg以下。
通讯来源：内二科
稿件收集：康 贞
主编审核：单 东
编辑发布：信息科
读网校对：黄 焰
